宋小宝是吉林农村人，从小家里穷，长得黑又矮，初中没毕业就去饭店洗碗，一个月挣320块。后来被剧团演员焦小龙看中，学了二人转，跟着赵本山徒弟出道。2011年在辽宁春晚演《相亲》，一句“海燕长点心吧”火了，之后上综艺、拍电影，一年接二十多个节目，赚了不少钱。

但宋小宝后来跟第一个老婆霍晓红离婚了。霍晓红比他早进剧团，是团里好看的，当初他俩恋爱时她爸妈反对，后来还是处对象了。结婚七年，霍晓红陪他从没名跑到红，结果他突然提离婚。有人说他嫌弃霍晓红不孕，还有人说他偷偷跟新欢王雪结婚生娃，没过一年就离了霍晓红。

赵本山早提醒过徒弟，成名后结婚不能乱离。宋小宝是第一个犯错的，赵本山据说很生气。后来宋小宝被查出肝硬化，停了两年工作。病情好点后，他开始捯饬形象，学王嘉尔染金发，2024年元宵晚会上装男团，观众说他蹭热度太明显。

现在他很少上综艺了，只能拍些电影配角。前阵子在《长安的荔枝》里演个小角色，回到过去说相声的口音，但没人买账。偶尔发张老照片想蹭赵本山热度，评论区全是骂声。最近被人拍到憔悴不少，穿件破洞卫衣在街边吃饭，身边连助理都没带。

焦小龙当年要是没带他进剧团，他可能还在后厨洗碗。赵本山帮他成了角儿，霍晓红陪他熬过最难的日子。现在他啥都不要了，钱是挣够了，名声却臭了。前段时间有人偶遇他蹲公交站，旁边小年轻问是不是那个演小品的，他愣了两秒才说是，头一直低着。

最近他在短视频平台发吃播，吃个煎饼果子都说半小时，点赞的人寥寥无几。偶尔直播打赏少，还跟粉丝吵架。以前满天飞的资源没了，连广告都不找他。有人问他怎么跌得这么快，他只会笑，笑声特别干。